Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
89.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
2767 kcal
|
Fat: 54.82g | Prot: 180.63g | Carbs: 367.86g.
Lunch: Palmia Margarin, Bango Kecap Manis, Del Monte Saus Tomat, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih, Bawang Putih, Telur, Bogasari Segitiga Biru, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Nasi Putih, Del Monte Saus Tomat, Fortune Minyak Goreng, Bogasari Segitiga Biru, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shiryujin Muhammad's Weight History
|