Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
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68.3 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2022:
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1376 kcal
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Fat: 32.41g | Prot: 145.39g | Carbs: 116.43g.
Breakfast: Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Alpro Bebida Aveia sem Acúcares, Continente Frutos Silvestres Ultracongelados, Zumub Zero Whey Isolate Strawberry. Lunch: Tangerinas, Arroz de Cenoura, Continente Feijão Encarnado Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Laranjas, Continente Feijão Encarnado Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Babybel Mini Babybell, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Continente Equilibrio Iogurte Grego Mythos Ligeiro Natural, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, Caçarola Crackies de Milho sem Sal. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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Raquel RM's Weight History
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