|
halo teman2, mau tanya sekitaran pemenuhan protein kalau misal makanan real itu kan kayak ayam, telur, ikan, kacang kan? kira2 masih ada lagi ga ya? terus untuk modelnya minuman protein, kira2 bagus yg merk apa ya? tp aku minumnya untuk menuhin protein aja karna ak skrg lagi jarang workout 😅 thankyouu
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
1299 kcal
|
Fat: 35.14g | Prot: 53.96g | Carbs: 194.23g.
Lunch: Semur Telur, Semur Daging, Nasi Putih, Yakult Yakult, Pisang. Dinner: Mentimun (Kupas), Semur Telur, Semur Daging, Nasi Putih. Snacks/Other: Ubi Goreng, Pisang Goreng. more...
|
|
2011 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Raking - 30 minutes, Resting - 14 hours. more...
|
|