Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
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89.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2022:
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1289 kcal
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Fat: 29.68g | Prot: 75.63g | Carbs: 186.55g.
Breakfast: Delícia Margarina com Creme de Leite, Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café com Leite Desnatado, Kim Pão de Forma Integral. Lunch: Tomates, Salada de Acelga, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Dinner: União Açúcar Refinado, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Maçã, Beterraba Cozida, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café, Maçã, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Nutry Barra de Cereal Morango Zero. more...
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2502 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Pernas/inferiores - 3 hours and 44 minutes, Resting - 13 hours and 11 minutes, Sleeping - 5 hours and 45 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Rafaela Souza Carvalho's Weight History
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