Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
47.6 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
1132 kcal
|
Fat: 47.72g | Prot: 43.94g | Carbs: 133.42g.
Breakfast: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Кофе с Молоком, ВкусВилл Творог со Сметаной. Lunch: Край Каравай Батон Нарезной, Каждый День Икра Рыбная Слабосоленая в Соусе с Кусочками Копчёной Горбуши, BeFit Крабовый Салат. Dinner: Мясная Ферма Салями Колбаса Полусухая, Зерница Сушки с Маком. Snacks/Other: Банан, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Жвачка. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|