Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
68.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
1195 kcal
|
Fat: 45.99g | Prot: 63.53g | Carbs: 134.60g.
Breakfast: عسل عسل, سوبر ماركت بندق, اللوز, موز موز, الشوفان. Lunch: فروم باتي حار فروم باتي حار , الدجاج صدر دجاج مقلي, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ). Dinner: شربة عدس شربة عدس, حمص مسلوق, كرات اللحم مع الصلصة (مزيج). Snacks/Other: حلوى إيطالية tiramisu. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
meriem lsk's Weight History
|