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Minha meta é perder peso. Se eu perder 10 kg,já tá ótimo,mas coloquei como alvo perder 25 kg. Vamos ver...difícil vai ser deixar de comer bobagens hahah
View Diet Calendar, 18 November 2022:
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2419 kcal
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Fat: 51.22g | Prot: 69.28g | Carbs: 413.21g.
Breakfast: Café com Açúcar, Qualy Margarina (com Sal), Padaria Pão Francês. Lunch: Prato Fino Arroz Branco, Camil Feijão Preto Cozido, Perdigão Linguiça. Snacks/Other: Trident Trident Tutti-Frutti, Naturalle Sanduíche Natural de Atum, Maçã. more...
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3093 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 23 hours. more...
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 Comments
Essas são as grandes vilas de todo mundo né kkkk são as minhas Tbm, mas nada é impossível! Ter foco e constância e primordial mas se permita de vez em quando um pedacinho de chocolate… ou UMA fatia de pizza num fim de semana, perder peso não pode ser algo que te deixe p baixo se não vc volta e volta com tudo! Saber a hora de parar, saber escolher comer 1 pedaço ao em vez de tudo, um copo de refrisou latinh pequena ao invez de 2 litros todo, isso é q faz diferença no final… pq estará reeducando sua mente… força aí! E parabéns! Começando e q se vai longe rsrs
29 Nov 22 by member: Thattandrade
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