Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
76.6 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1558 kcal
|
Fat: 57.87g | Prot: 50.87g | Carbs: 213.87g.
Breakfast: Лента Апельсин Протертый с Сахаром, Егорлык Молоко Камамбер с Зеленью, Солнцепек Панкейки. Lunch: Му-Му Рассольник. Dinner: Олония Хлеб Столичный, Печагин Майонез с Перепелиными Яйцами. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
|
|