Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
58.3 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1310 kcal
|
Fat: 52.40g | Prot: 51.95g | Carbs: 139.40g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Тоскана, Хлебный Дом Хлеб Ржано-Пшеничный, Натуральный Сыр. Lunch: Белая Дача Салат Тоскана, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Пермская Кондитерская Фабрика Трюфелька Белая, Ретрит Тефтельки в Томатно-Сливочном Соусе с Пюре, Сладкий Красный Перец, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Marques Вино Сортовое Марочное Сухое Красное Маркиз Дель Сюр Резерва Де Фамилия Каберне Совиньон, Ашан Помидор, Карлов Двор Сыр Эдам 45%, Здоровый Хлеб Хлеб Льняной, Semper Спагетти с Мясным Фаршем. Snacks/Other: Невский Кондитер Золотая Кувшинка, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Тоскана, Хохланд Творожный Сыр, Здоровый Хлеб Хлеб Льняной, Чай с Лимоном и Сахаром, Магнит Мандарин. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gfgagapa's Weight History
|