Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
64.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
2375 kcal
|
Fat: 109.58g | Prot: 126.28g | Carbs: 223.23g.
Breakfast: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Окей Груша Конференс, Оливковое Масло (Первого Отжима), Семейные Секреты Блинчики с Творогом 5%, ВкусВилл Творог Мягкий Злаки-Ваниль, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, ВкусВилл Хлеб Кампань с Семенами Льна, Слобода Майонез Оливковый 67%, Магнит Редька Зеленая, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Макароны Отварные, Мясновъ Свинина Тушеная, Соленые Огурцы с Укропом, ВкусВилл Суп Харчо, Соленые Огурцы с Укропом, Карась Жареный. Snacks/Other: Свит Лайф Конфеты "Лунный Кот", Сладкий Орешек Суфле Сливочное Райские Облака, Пшеничные Крекеры, Любятово Печенье Топленое Молоко, Приморский Кондитер Печенье Дружные Зверята, Липтон Зеленый Чай, Royal Cake Collagen Bar Strawberry Ice Cream. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|