Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
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48.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2022:
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2006 kcal
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Fat: 103.51g | Prot: 151.76g | Carbs: 76.28g.
Breakfast: 보쌈김치, GS25 보쌈수육, 쇠고기 미역국. Lunch: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 구운계란, 설공 더블초코 산소빵, 쇠고기 미역국. Dinner: 산과들에 원데이 발란스 골드, 맘스터치 후라이드 치킨, 쇠고기 스테이크. Snacks/Other: Quest Nutrition Frosted Cookies Birthday Cake, 서울우유 샤푸토 스트링치즈, 미주라 미주라토스트, Paysan Breton 브리치즈. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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