Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
65.3 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1244 kcal
|
Fat: 64.57g | Prot: 97.95g | Carbs: 70.73g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Жареное Яйцо без Жира, Язык Говяжий Отварной, Taciaty Паста Сиркова , Фитнес-хлеб. Lunch: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Боул с авокадо и курицей. Dinner: Сухие Жареные Орехи Кешью, Фундук Сушеный, Супчик по-еврейски. Snacks/Other: Olimp Соевый Протеин, Агромол Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Тыквенное пироженое. more...
|
|
2033 kcal
|
Exercise:
хотьба - 1 hour, Cross Training - 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kvitochka2021's Weight History
|