Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
69.5 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1325 kcal
|
Fat: 50.75g | Prot: 101.32g | Carbs: 107.37g.
Breakfast: Русское Море Форель Слабосолёная, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Protein Rex Chocolate Brownie. Lunch: из Лавки Сыр Легкий, Barilla Bavette N.13. Dinner: То, Что Надо! Яйцо Куриное, Брест Литовск Сметана 15%, из Лавки Сыр Легкий, Укроп, Редис, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сметана 15%, Борщ. Snacks/Other: Exponenta Манго-Жасмин, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром, Самокат Кефир 2,5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ixtiandrik1's Weight History
|