Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
52.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1200 kcal
|
Fat: 43.58g | Prot: 64.17g | Carbs: 138.58g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Хохланд Сыр Творожный 70%, Коломенское Зерновой Хлеб, Пятерочка Яблоко Сезонное , Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Петелинка Котлета Куриная с Сыром и Шпинатом, Кулинариум Капуста Тушеная. Dinner: Коломенское Зерновой Хлеб, Глобус Безе, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Простоквашино Сметана 15%, Оливье без Заправки. Snacks/Other: Якобс Кофе 3 в 1, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Королек. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
ТАТЬЯНА ОлдСкул's Weight History
|