Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
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63 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2022:
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1152 kcal
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Fat: 54.61g | Prot: 58.88g | Carbs: 109.64g.
Breakfast: Philadelphia Milka, Popp Alaska-Seelachs Salat, Globus Fleischwurst, Mein Fest Walnuss Roulette , Lätta Halbfettmargarine, REWE Bäcker Brötchen , Kaffee mit Milch. Lunch: REWE Blattspinat, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Golden Seafood Lachsforellenfilet mit Haut. Dinner: Räucherlachs, Géramont Cremig-Würzig, Globus Fleischwurst, Mein Fest Walnuss Roulette , Lätta Extra Fit mit Buttermilch , REWE Bäcker Brötchen . Snacks/Other: Sahnekuchen. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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Inessalov's Weight History
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