сейчас 59.5, к концу недели надеюсь будет -1.5 кг хотя-бы. дефицит
ежедневные тренировки
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1154 kcal
|
Fat: 48.44g | Prot: 67.34g | Carbs: 120.56g.
Breakfast: Груша, Яблоко, Сливы, Золотой Петушок Нагетсы, Сосиска в Тесте. Lunch: Апельсин, Активия Йогурт, Сернурский Сырзавод Анари. Dinner: Nesquik Шоколадные Хлопья , Белый Город Молоко 2,5%, Arla Protein Cottage Cheese . Snacks/Other: Сливы, Monster Ultra White. more...
|
|