|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1218 kcal
|
Fat: 34.28g | Prot: 72.50g | Carbs: 157.00g.
Breakfast: Madu, Pisang, Granola Addict Regular Rolled Oat, Granola Addict Granola Salted Caramel, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Telur Goreng, Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Tempe Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Dinner: Bango Kecap Manis, Blue Band Margarin, Saori Saos Tiram, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus, Nasi Putih. Snacks/Other: Teh Tawar, Tropicana Slim Honey Sweetener, Tropicana Slim Sweet Orange. more...
|
|
1639 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
Akhirnya bisa makan oat!
Dulu pernah coba makan oat, tapi ga suka rasanya, eneg dan agak apek. Trus dibisikin "uda coba dibikin overnight oat belum?" akhirnya dicoba lah. Eh...ternyata cocok!! Sudah 1 bulan ini rajin sarapan overnight oat, gatiap hari sih, seminggu 3-4x lah, selang-seling menu lain.
Untuk oat sama granola nya aku pake Granola Addict, enak oatnya wangi dan ga apek sama sekali!!!😍
21 Nov 22 by member: Mamitota
|
21 Nov 22 by member: Rahma1210
|
@rahma1210
- 4 sdm rolled oat (granola addict)
- 1/2 sdt chia seed (granola addict)
- almond milk (blue diamond) 100-120ml (dikira-kira aja sesuaikan selera, suka yg lebih benyek atau yg agak padat)
Di mix aja semua taruh wadah tertutup masuk kekulkas semalam. Paginya tinggal ditaburin toping sesuai selera, kalo yg ini aku pakai
- 2 sdm granola salted caramel (granola addict)
- 1 buah pisang uk sedang
- 1 sdm madu lengkeng (sitani)
Seporsi ini kurleb 380-400 kal ya...😘
21 Nov 22 by member: Mamitota
|
@mamitota makasih banyak kak pengen coba bikin hihi😍😍
22 Nov 22 by member: Rahma1210
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mamitota's Weight History
|