|
Сегодня 22.11.22 ровно 4месяца моего пути к стройности 😁, прошлый месяц я плохо худела 700гр за месяц скинула , но я обещала что в этом месяце я возьмусь за себя и буду дисциплинированной , и вуаляяя -2кг900 гр за месяц 💪🏻, цель до нового года 55 кг 😁
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1142 kcal
|
Fat: 50.73g | Prot: 37.18g | Carbs: 135.51g.
Breakfast: Лук, Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Помидоры, Авокадо Авокадо. Lunch: Мясоделов Говядина Котлетное Мясо, Картофельное Пюре. Dinner: Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Пончики Покрытые Шоколадом, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
|
 Comments
Вы большая молодец! Как вам удалось? Диета?
22 Nov 22 by member: Анюта1500
|
@Анюта1500 спасибо, особо диету не держу , но стараюсь меньше есть примерно 1400-1600к, хожу каждый день по 15тыс шагов после 18:00 не ем , и делаю тренировки с Джиллиан Майклс , 1уровень 30дней , 2 уровень 30дней , сейчас на третьем уровне 13день 😁
22 Nov 22 by member: ЭмиАми
|
22 Nov 22 by member: Анюта1500
|
22 Nov 22 by member: ЭмиАми
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|