Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2022
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97.4 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2022:
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1374 kcal
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Fat: 86.33g | Prot: 89.41g | Carbs: 65.87g.
Breakfast: Água com Limão, Café. Lunch: Coca-Cola Refrigerante Zero, Azeitonas Verdes, Repolho Refogado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, A Granel Brócolis Refogado, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Legumes Refogados. Dinner: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Espaguete de Pupunha, Molho Bolonhesa, Crioulo Queijo Gorgonzola. Snacks/Other: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Sadia Salaminho Tipo Italiano, Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Montevérgine Pastilha de Chocolate Amargo com 70% de Cacau. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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erikamsilva's Weight History
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