Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2022
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49.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2022:
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1272 kcal
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Fat: 34.01g | Prot: 45.07g | Carbs: 201.93g.
Breakfast: Président Queijo Prato, Requeijão, Pullman Pão de Forma. Lunch: Italac Leite Integral, Dr. Oetker Pudim de Baunilha, Sagu com Vinho, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Molho de Tomate Caseiro, Macarrão Integral Cozido. Dinner: Pullman Pão de Forma, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Laranjas, Banana Nanica, Maçã. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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