А вы ели борщ на 20 ккал?😀Я как фанат этого блюда, регулярно в разных городах дегустирую борщи. И за свою жизнь перепробовал их огромное количество. Но лучше чем у мамы не было нигде. Мама сегодня сварила эксклюзивный борщ! Вкус - волшебный! Кому рецепт?
View Diet Calendar, 25 November 2022:
|
2603 kcal
|
Fat: 79.53g | Prot: 118.65g | Carbs: 129.13g.
Breakfast: Мясницкий Ряд Карбонат, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Рецепты, Проверенные Временем Лаваш Армянский, Красная Цена Сыр Российский 45%, Борщ на Индейки. Dinner: Fish House Горбуша Пряная, Пиво, Jack Daniels Виски, Рецепты, Проверенные Временем Лаваш Армянский, Дикси Филе Индейки, Оливье У Мамы. more...
|
|
Comments
25 Nov 22 by member: Gabi3x
|
25 Nov 22 by member: psldN
|
Ловите рецепт)
Состав(в граммах)
Вода - 1800
Индейка филе - 140
Лук - 140
Морковь - 140
Свекла - 80
Перец болгарский - 120
Картофель - 280
Капуста - 210
Петрушка - 20
Томат домашний - 300
Сразу уточню, мама у меня делает домашний томат и делает на нём. Если у вас нет - то ни в коем случае не используем магазинную
томатную пасту. Берём помидоры свежие и натираем на тёрке, перчим, солим по вкусу - томат готов!
1. Кастрюлю с водой ставим на огонь.
2. В это время индейку режем соломкой, обжариваем на сухой сковородке с копченой паприкой.
3. Далее делаем зажарку на сухой сковороде: лук - доводим до готовоности, потом засыпаем половину от тех значений что указаны в составе
морковь, свекла. Тушим минут 5.
4. Через 10 минут добавляем половину состава перца. Тушим 10 минут.
5. Добавляем готовый томат. Ставим на медленный огонь - тушим минут 15.
6. В это время в закипевшую воду добавляем индейку, картофель нарезанный соломкой, ждём пока заново закипит.
Добавляем остаток морковки и свеклы, перца. Кипит минут 7-8.
7. Добавляем в воду зажарку. Соль по вкусу. Дожидаемся пока закипит, ждём минут 5-7.
8. Закидываем капусту и зелень. Ждём 3-5 минут.
Готово. Приятного аппетита!
25 Nov 22 by member: gess.fcsm
|
Итоговая энергетическая ценность блюда -20,1 ккал. Жир - 0,2, Белок - 1,4, Угли - 3,3.
25 Nov 22 by member: gess.fcsm
|
Спасибочки, сохранила, томат тоже сами делаем с мамой 😝 на днях обязательно попробую 🤡 а мы обычно не жарим ничего, рецепт кстати похож, но мы обычно готовим на постной говядине 🤪 там ккал наверняка не 20 конечно 😁
25 Nov 22 by member: Gabi3x
|
У Вас наверняка пикантно получается 😊🤤
25 Nov 22 by member: Gabi3x
|
Ну постная говядина тоже ничего) Не самое калорийное мясо, если его вместо индейки здесь использовать, грамм 300 можно смело. Получится 30 ккал, я даже посчитал из интереса😀 Самое главное - никакого масла. Поэтому надо запастись сковородками с антипригаром)
25 Nov 22 by member: gess.fcsm
|
Ну я бы не сказал, что прям пикантно, но мне нравится насыщенный вкус. 😌
25 Nov 22 by member: gess.fcsm
|
мне рецепт приготовления пожалуйста😫🙏🙏💓
25 Nov 22 by member: Ninel ❤❤❤
|
Спасибо за перерасчёт 😁 ну с моим рецептом, всё без пережарки ккал будет минимум и капец вкусно 🤪 если интересно, могу тоже рецепт чуть позже скинуть 🤡
25 Nov 22 by member: Gabi3x
|
25 Nov 22 by member: gess.fcsm
|
Gabi3x скидывайте, конечно) очень интересно)
25 Nov 22 by member: gess.fcsm
|
мамин борщ,это потрясающе☺️❤️
25 Nov 22 by member: SonyMak
|
Моя мама готовила ужасный борщ, есть было не возможно, поэтому я научилась готовить борщ очень хорошо 😉👍
25 Nov 22 by member: Танюша1606
|
Ну у каждой мамы свои коронные блюда) моя вот зато пирожки не умеет печь и пироги) вообще со всей выпечкой у нее не заладилось сразу😀
25 Nov 22 by member: gess.fcsm
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gess.fcsm's Weight History
|