Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2022
|
66.9 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2022:
|
2465 kcal
|
Fat: 86.39g | Prot: 96.82g | Carbs: 162.33g.
Breakfast: Чай Несладкий, Gross Hertz Витамин D3, California Gold Nutrition Омега-3, Груша, Помидоры, Лента Сыр Маасдам, Зеленый Листовой Салат, Лианозовское Молоко 3,2%, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Горбуша Соленая, Торговая Площадь Колбаса Конская, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная Утка, Стерлядь, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Варенье, Сыр Гауда, Чай Несладкий, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусухое Розовое, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое Белое. Dinner: Тортьяна Торт Бисквитный Йогуртовый с Персиком, Шоколадный Торт (без Глазури). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|