lulululu966's Journal, 26 Nov 22

Ijin berkomentar ya mbak, keringat banyak pada saat olahraga tidak bisa menjadi indikator terjadinya pembakaran lemak, pembakaran lemak terjadi saat energi yg masuk lebih sedikit dari pada energi yg keluar atau istilah kerennya Defisit Kalori .1 hal penting perlu diingat, jangan jadikan olahraga 'HANYA'untuk bakar lemak, tapi jadikan olahraga buat menambah masa otot (latihan beban), memperkuat otot jantung endurance (Cardio), IMHO 🙏, semangat trs ya  

@Aming73 aaaa,, makasih banyak penjelasan nya Ko.. 🥺 Siapp harus selalu semangat,, makasih ko. 

iya kak 

keringat itu keluar krn suhu tubuh meningkat saat olahraga kak. tapi olahraga juga membantu kita defisit kalori sehingga akan terjadi pembakaran lemak🙏 cmiww 

@andrey @sefia terimakasih jawaban nya ka 🤩