|
Voltando aos poucos a minha rotina de corrida! Já vi que me ajuda demais com a retenção e tbm me ajuda com a endorfina me mantendo motivada na dieta. Tentar perder mais 2kg até o natal mas tá indo mto devagar. Estou comendo 1.200 por dia. Alguma dica?
View Diet Calendar, 26 November 2022:
|
1260 kcal
|
Fat: 46.22g | Prot: 45.84g | Carbs: 166.96g.
Breakfast: Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia. Lunch: Schweppes Citrus (350g), Bauducco Chocotone Maxi Avelã . Dinner: Schweppes Citrus (350g), Queijo Mozzarella, Hortifruti Cenoura Crua, Arroz Branco (Cozido), Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Tomates. Snacks/Other: Cheetos Onda Requeijão. more...
|
|
1905 kcal
|
Exercise:
Corrida - 58 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
advcamilamalta's Weight History
|