Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2022
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96.7 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 November 2022:
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1255 kcal
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Fat: 78.92g | Prot: 78.55g | Carbs: 56.95g.
Breakfast: Castelo Vinagre de Maçã , Café, Integralmedica Glutamina, Água com Limão. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Fricassê de Frango. Dinner: Quatá Queijo Brie, Cruzília Gorgonzola, Azeitonas Verdes Recheadas, Pão Caseiro, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Sadia Salaminho Tipo Italiano, Coblens Ovos de Codorna em Conserva. Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos Finos, Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Banana Prata, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Harald Chocolate 70% Cacau. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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erikamsilva's Weight History
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