Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2022
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74 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2022:
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1517 kcal
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Fat: 62.18g | Prot: 71.34g | Carbs: 179.56g.
Breakfast: Piracanjuba Manteiga com Sal, Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Camil Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Friboi Carne Moída de Acém, Ervilhas (Congelado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tang Suco de Limão . Dinner: Indaiá Água com Gás, Monin Xarope de Maçã Verde , Pão Francês sem Miolo, Hellmann's Maionese, Swift Contra Filé (Bifes), Sadia Mussarela. Snacks/Other: Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Galak Chocolate Branco. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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megdias04's Weight History
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