Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
76.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1868 kcal
|
Fat: 69.97g | Prot: 116.05g | Carbs: 189.02g.
Breakfast: Магнит Яблоки Новый Урожай, Жареное Яйцо, Hochland Сыр Плавленый Ломтевой с Ветчиной, Птицефабрика Зеленецкая Колбаса Загородная. Lunch: Сахар, Campina Сливки для Кофе 10%, Акашево Голень Куриная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Молочный Завод Преображенский Вафельная Трубочка с Начинкой "Крем Сливочный", Mixbar Жевательный Мармелад Фруктово-Ягодный, Мой Сок Ананасовый. Snacks/Other: Перцов Кисель, Белая Поляна Творог Обезжиренный. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alek91678's Weight History
|