Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
65.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1721 kcal
|
Fat: 82.36g | Prot: 115.36g | Carbs: 128.00g.
Breakfast: Эвалар Омега-3, Чай Несладкий, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Курага, ВкусВилл Молоко 3,2%, Мистраль Бурый Рис Отварной. Lunch: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Лукашинские Икра Кабачковая, Maestro de Oliva Оливки с Лимоном, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Базилик, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Яичный Желток, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Other: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Дымов Сервелат, Чудское Озеро Крем Чиз, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Чай Несладкий. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|