Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
70.1 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1475 kcal
|
Fat: 77.49g | Prot: 94.23g | Carbs: 99.87g.
Breakfast: Fish Fabric Горбуша Тихоокеанская Слабосоленая, Жареное Яйцо, Fish House Салат Чука, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lunch: Чай с Сахаром, Дымов Карпаччо из Курицы, Мой Магазин Оладьи из Кабачков. Dinner: Печень Куриная Жареная, Макароны Отварные, Bekker Слойка с Курой и Брокколи. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный, Своя Компания Паштет из Скумбрии, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|