Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
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87 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2022:
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2269 kcal
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Fat: 74.02g | Prot: 130.37g | Carbs: 254.55g.
Breakfast: Native Açúcar Demerara, Café, Pão Doce, Ovo, Subway Pimentão, Subway Cebola, Subway Tomate, Quero Maionese, Quero Ketchup Tradicional, Rezende Presunto, Tina Queijo Minas Padrão, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Yoki Farofa com Soja, Regina Linguiça Calabresa , Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Reserva de Minas Goiabada Cascão Caseira, Native Açúcar Demerara, Molho de Soja (Shoyu) (Baixo Teor de Sódio), Alfa Macarrão para Yakissoba, Maizena Amido de Milho, Ovo, Friboi Coxão Mole Moído . Snacks/Other: Subway Cebola, Subway Tomate, Subway Pimentão, Tina Queijo Minas Padrão, Pastaninna Massa de Pastel. more...
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2386 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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debora.ffonseca's Weight History
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