Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
67.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
1699 kcal
|
Fat: 51.76g | Prot: 102.99g | Carbs: 199.81g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Corny Big Choco-Banana. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Roshen Шоколад Экстрачерный, Голицин Халва Подсолнечная в Глазури. Dinner: Сырники с Рисовой Мукой, Огурец (с Кожурой), Макфа Гречневые Макароны, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). more...
|
|
2140 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна)6789's Weight History
|