Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2022
|
66.5 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2022:
|
1568 kcal
|
Fat: 73.31g | Prot: 94.08g | Carbs: 136.78g.
Breakfast: Эвалар Омега-3, Орехи Макадамии, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Глобус Сыр Костромской, Каждый День Цветочный Мед, Му-У Молоко 2,5%, из Вологды Масло Сливочное Традиционное, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления, Haas Авокадо. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт, Суп кабачки 1.12.22, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Dinner: Оливковое Масло, Искренне Ваш Творог 5%, Мандарины, Редис, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Перекресток Киви Голд, Искренне Ваш Творог 5%. Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|