|
Сніданок Хто тут є/був вагітний, на скільки калорій в день їсте/їли? Зріст 172 в мене, вага зараз 62
View Diet Calendar, 02 December 2022:
|
1899 kcal
|
Fat: 85.89g | Prot: 92.28g | Carbs: 201.57g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Крафтяр Салат с Тунцом и Перепелиными Яйцами. Lunch: Крафтяр Хліб Житньо-Пшеничний Мультизерновий, Чай с Сахаром, Бограч. Dinner: Чай с Сахаром, Помидор Соленый, Сильпо Сендвіч З Бужениною Зі Свинини. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Корисна Кондитерська Миндальное Печенье, Сильпо Творожный Кекс. more...
|
|
 Comments
Набрала по 11 кг каждую бер. Из Роддома выходила минус 7-8. Худеть не получится, вес будет только почти, так как формируются кости, мышцы и органы ребенка. Основной прирост веса, если не обижаться, где-то с 5 месяца начнется. + За время беременности только +2кг это количество крови женщины, чтобы обеспечить приток питательных веществ к плоду +1-1,5л околоплодные воды+0,5 кг плацента.
В последние 2 месяца беременности примерно по 0,5-1кг/ в неделю.
Я питалась примерно на 1700ккал до 5 мес, потом около 2000ккал.
Самое главное, умеренные физ. Нагрузки, тогда через месяц после родов мышечная память быстро позволит привезти тело в форму.
02 Dec 22 by member: zosyasa
|
Дякую, бо я поставила собі 2000 ккал, зараз другий місяць іде, мабуть багато ще 2000 ставити
Я минулі рази 17 і 20 кг набирала, в цей раз так не хочу.
02 Dec 22 by member: Vikitori2
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vikitori2's Weight History
|