03 Dec 22 by member: Bananaflavour
|
03 Dec 22 by member: cravinggurls
|
03 Dec 22 by member: shela522
|
aku juga pngen 51kg.. sekarang masih 52kg. semangat diettt
03 Dec 22 by member: rubytha
|
keren banget kakk😍
wo nya apa kak?
03 Dec 22 by member: kikikaf
|
proses brp lama kk defkalnya?
03 Dec 22 by member: sariv37
|
insha allah nyusuul ,yuuk semangat yuuk
03 Dec 22 by member: PaluppiQZF
|
Hai semua yg tanya brp lama aku mulai diet di bb 66kg sampe 51 kg ini selama 3 bulan an ya , workout drmh aja dari youtube aerobik dan angkat beban dikit
03 Dec 22 by member: dwirahma46
|
Oiya TB ku 158 ya , semangat pejuang diet , aku bisa terus semangat karena komunitas fat secret ini , banyak ilmu dan suport
03 Dec 22 by member: dwirahma46
|
wahhh masyaallah . insyaallah 3bulan nyusul kakak ini
03 Dec 22 by member: dinaaliyah111
|
mauu ikutan dunkkk..kl bole tau, waktu bb 66, kebutuhan kalori harian berapa?? kemudian konsumsi hariannya sama dgn kebutuhan kalori atau dibawah kebutuhan kalori??, berapa persen dibawahnya,m
03 Dec 22 by member: oriflamesila
|
semangat bisa otw bb segitu, karna BB awal aku 68,,,
03 Dec 22 by member: isha_lestari❤️
|
Kok orang bisa cepet2 banget ya dietnya 😆😆 btw kakak keren bangett 🤗🤗
04 Dec 22 by member: Elfrida Elisye
|
04 Dec 22 by member: ulfa.siregar
|
spil makanan dong apa aja ko bisa cepet ya
04 Dec 22 by member: baitinurrohmah18
|
Kak spill jam makan dan menunya dong hehe
04 Dec 22 by member: lidia.taruk
|
Kakak, kalori harian kaka brp??
04 Dec 22 by member: lucylucy93
|
Guys awal diet aku nerapin mayo diet , no gula,tepung, garam, minyak, karbo ganti pake kentang ubi jagung, selama 1 bulan , setelah itu aku mulai nerapin intermitten fasting mulai makan di jam 12 siang sampai jam 6 sore , selebihnya cuman air putih doang ya , bisa pake teh dan kopi tanpa gula cmn aku lebih suka air putih si , skrg jg aku masih ga gula dan goreng2 , cmn udh makan kasi garam dikit tanpa msg , jg perbanyak sayur , kalori harianku di 1200-1400 kalo skrg , pas awal diet masih lebih banyak sampe di 1600
04 Dec 22 by member: dwirahma46
|
Ini proses berapa bulan kaa
04 Dec 22 by member: fanniardhani11
|
aku TB 153 BB 66
Dan pngen bnget di 50 kg .
bismillah 🤲💪
04 Dec 22 by member: rismauliarta
|