Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
|
76.3 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2022:
|
1527 kcal
|
Fat: 47.42g | Prot: 58.66g | Carbs: 220.77g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфета Ласточка, Комильфо Конфеты со Вкусом Шампанского и с Клубникой, Ячневая Каша на Молоке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Сургутский Хлебозавод Хлеб Столичный, Котлета Домашняя, Гороховый Суп. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|