Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
|
47.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2022:
|
2091 kcal
|
Fat: 82.99g | Prot: 109.36g | Carbs: 234.45g.
Breakfast: Яблоко, Беларусь Сыр Российский, Атрус Батон в Нарезке Горчичный, Оливковое Масло, Овсяная Каша на Воде, Боговарово Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Фасоль (без Соли, Отварная), Оливковое Масло, Рыбные Котлеты, Борщ с Курицей, Яблоко, Морковь. Dinner: Орехи Кешью, Груша, Милава Сгущённое Молоко с Сахаром, Творожная Запеканка, Печень Говяжья. Snacks/Other: Мой Сок Зеленое Яблоко, Мандарины, Nestle Kit Kat Gold Edition Deluxe Caramel , Ашан Варенец. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|