Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2015
|
70.6 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2039 kcal
|
Fat: 87.69g | Prot: 81.87g | Carbs: 237.28g.
Breakfast: Ispanaklı Börek, Hurma, Bal, Haşlanmış Yumurta, Uno Premium Çok Tahıllı, Örgü Peyniri, Zeytin, Pınar Light Süt. Lunch: Brokoli Corbasi, Tatlı Salatalık Turşusu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Acılı Ezme, Pirinç Pilavı, Eker Ayran, Et Döner. Dinner: Etli Kuru Fasulye, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Etli ve Pirinçli Sarma. Snacks/Other: Altın Lezzetli Elma, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi, Limon, Yeşil Çay, Kaju, Fındık, Sade Kek, Şekersiz Çay. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|