Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2022
|
68 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2022:
|
1510 kcal
|
Fat: 53.27g | Prot: 119.56g | Carbs: 133.88g.
Breakfast: Drasanvi Collmar Colageno Marino, Zero Джем Клубничный, Фабрика Качества Колбаса Докторская , Иван-Поле High Protein Pancakes. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Вита Микс, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Картофель, Курица с ананасом. Dinner: Barinoff Сироп Топинамбура , Свитлогорье Творог 2%. Snacks/Other: Protein Rex Chocolate Brownie, Сибирская Клетчатка Очищающая, Гармония Кефир 1%, Помело. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ixtiandrik1's Weight History
|