Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2022
|
63.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2022:
|
3474 kcal
|
Fat: 130.74g | Prot: 91.48g | Carbs: 493.41g.
Breakfast: Чай, Махеевъ Джем Клубничный, Сырники. Lunch: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Блины на Молоке. Snacks/Other: Активиа Йогурт Черника и 5 Злаков, ВкусВилл Печенье Сдобное с Молоком , ВкусВилл Сырок Малина, Клементины, Яшкино Крекер с Сыром, Рот Фронт Батончики, Б.Ю. Александров Суфле, Конти Конфета Джек, Красная Цена Торт Вафельный Шоколадный, Банан, Клементины, Ironman Protein Bar Banana. more...
|
|
2279 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 47 minutes, Sitting - 2 hours, Standing - 40 minutes, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 33 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|