Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2015
|
106.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 65.06g | Prot: 83.88g | Carbs: 145.95g.
Breakfast: Uno Premium Çok Tahıllı, Pınar Light Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Tavuk Şiş. Dinner: Mantar Sote, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Uno Çok Tahıllı Ekmek. Snacks/Other: Yeşil Çay, Muz, Elma, Yeşil Çay, Badem, Ülker Altınbaşak, Yeşil Çay. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Onuryldrm's Weight History
|