Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2022
|
107.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2022:
|
1098 kcal
|
Fat: 24.70g | Prot: 66.01g | Carbs: 151.97g.
Breakfast: Maçã, Aveia em Flocos, Porto Alegre Iogurte Salada de Frutas, Ameixas. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), McCain Batata Pré-Frita Congelada, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Canastra Queijo Frescal Light, Pão Francês. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Quintela Tamandua's Weight History
|