Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
|
83 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2022:
|
1350 kcal
|
Fat: 49.56g | Prot: 58.61g | Carbs: 170.27g.
Breakfast: СМК Молоко 2,6%, Свежая Марка Сыр Сливочный , Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями , Сахар, Кофе, Красная Ложка Овсяная Каша с Абрикосом. Lunch: Здоровая Ферма Колбаса Полукопченая Рубленая, Свежая Марка Сыр Сливочный , Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями , Сахар, Принцесса Ява Чай Зелёный, Вареное Яйцо, Пятерочка Лук Репчатый, Печагин Майонез, Гречка Отварная, Свекла Вареная, Печень Свиная. Dinner: Магнит Семена Льна Масличного, Кефир 2,5%, Яйцо, Ржаной Хлеб, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Сухари, Окей Яблоки Голден, Сахар, Чай, Кофе. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
palshina.7878's Weight History
|