natashiro's Journal, 08 Dec 22

Добрый день) можно вопрос насчёт вашей диеты: сколько она длится? С таким количеством калорий вы только попортите себе здоровье.. 🥲  

zaliya^-^, здравствуйте) я не автор, но на опыте отвечу тоже. Периодически (в основном в летние периоды) живу на 800-900ккал по два месяца. Ничего не испортилось, не отвалилось)) анализы абсолютно все в норме, самочувствие тоже. 800ккал вполне безобидный дефицит, если соблюдать несколько "если") 

istrelka, это не здоровая идея. Так же могу сказать про свой опыт: питалась на 1200кк весной, абсолютно не чувствовала себя голодной, но вот кд пропали. Лучше все-таки рассчитывать свой баланс калорий и добавить спорт в жизнь, нежели таким жёстким способом худеть. Потом же "башню срывает" и, у большинства худеющих на такой диете, значительный привес 🤝 

Причем весной я занималась в зале, просто не добирала ккал🥺 

Опять-таки, повторюсь. Можно жить и на небольшом дефиците, ограниченной время, если соблюдать несколько оговорок и правил. Я наблюдалась у врачей, сдавала анализы, кд в норме, всё в абсолютной норме, ничего не пропало, задержек не было. Я никого не убеждаю, что надо так жить и питаться я просто рассказала свой положительный опыт. А у вас он свой, негативный. Просто делюсь мнением)😌🌷 

И насчёт привеса. В течении двух лет периодически опускаюсь до 800-900, за это время ни одной сорванной башни. Даже в маке кушала спокойно за компанию, ролл без майонеза, например или наггетсы) Я знала, что в любой момент могу съесть всё, что мне захочется, без ограничений в выборе. Поэтому ноль срывов, ноль привесов. 

istrelka, поддерживаю ваши слова и рада, что у вас все хорошо 🥰 А насчёт сорванной крыши - у нас нет, скажем так, правильной "конституции" еды в стране, поэтому такие суждения) Сейчас конечно ситуация меняется в лучшую сторону, но это не отменяет того, что по природе человек стремится выжить и приспособиться - питаться тем что есть и в большом количестве 😅 Тоже не люблю навязываться. Мимо такого поста не смогла пройти, хочется чтобы люди поняли наконец-то: никакие диеты не помогут, нужно менять питание - не сразу, постепенно 🤗 P.S. Не исключаю что диеты могут привести себя в порядок за короткий срок, но нужно понимать риски.