AnastaciaMinty's Journal, 08 Dec 22

3мя км не отработать такой перекус... Проблема всех людей: приувеличивать затраты энергии и приуменьшать потребление. Если не худеете,то все равно... А если худеете,то это будет вашей вечной проблемой((( Два таких круасана 500-800 ккал. 10км бега (в среднем темпе 7-8 км час) 500-800 ккал. 3км пешком- понюхать круасан))) Сфоткаться с шоколадом))) 

От отак зайти і знецінити то ще вміти треба Один круасан не рівно 800 грам жиру в боки. Тим паче, що в калораж його можна вписати. А навіть якщо і є трохи перевищення, це не проблема світового масштабу.  

ну 3 км это действительно маловато 

Ну даже если кто-то и постит, как каждый день ходит 10-20к шагов, это не значит, что все так могут 🙄 Я стараюсь по вечерам ходить как раз 3-4 км, и то больше заставляю себя, так как целый день сижу, что поделать, работа такая))) Главное, пересилить себя, 3км это тоже хорошо! А круассан - не тазик чипсов и не коробка пиццы, так что все отлично 👌 

И вообще он выглядит вполне «ПП», не с нутеллой же, я бы даже не подумала, что его еще и отрабатывать нужно 😅 

Не має хорошої чи поганої їжі, вам було смачно це добре, захотіли з’їли, не потрібно відпрацьовувати кожен шматок бо ви на шляху до рпх) 

Це моя дика слабкість! Круасан! З рибкою це дуже дуже смачно!