|
11/30_ já se foram 2,600kg nesses primeiros 10 dias.
View Diet Calendar, 08 December 2022:
|
1766 kcal
|
Fat: 88.60g | Prot: 156.38g | Carbs: 79.23g.
Lunch: Azeite de Oliva, Abobrinha, Quiabo Cozido, Couve Manteiga Crua, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Dinner: Banana Frita, Salgadinho de Festa, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salpicão de Frango, Frutaria Medalhão de Frango, Tomates, Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bolinha de Queijo, Ice By Nice Picolé de Chocolate Zero Açúcar. Snacks/Other: Goiaba, Leite (Leite Integral), Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Requeijão. more...
|
|
 Comments
Gostei das suas escolhas ☺️
08 Dec 22 by member: ROSA 1996
|
08 Dec 22 by member: fit_mentalhealth
|
Obrigada Rosa. Estava uma delícia.
08 Dec 22 by member: Mirela Minarini
|
Parabéns! Você está consumindo quantas calorias diárias?
10 Dec 22 by member: edhyleneroque
|
Estou consumindo uma média de1200 calorias por dia, salvo o dia em que possui alguma festa ( aniversário, confraternização). Nesses dias eu sigo com a dieta normal e na hora da festa eu como o mínimo possível , mas como um pouco de tudo e nada de refrigerante.
10 Dec 22 by member: Mirela Minarini
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mirela Minarini's Weight History
|