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Deixei de fazer exercícios físicos ficando no sedentarismo por 2 meses e sem seguir uma alimentação equilibrada e focada. Agora volto com as atividades físicas e lowcarb.
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67 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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View Diet Calendar, 08 December 2022:
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1751 kcal
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Fat: 75.79g | Prot: 83.65g | Carbs: 185.49g.
Breakfast: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café com Leite e Açúcar, Pão Integral, Ovo Frito. Lunch: Garoto Talento Avelã, Yoki Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Dinner: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Other: Banana, Batavo Iogurte de Morango (Batavo), Batavo Iogurte de Morango (Batavo). more...
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1943 kcal
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Exercise:
Hiking - 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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Thamiris Portoo's Weight History
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