Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
53 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
1293 kcal
|
Fat: 27.44g | Prot: 122.22g | Carbs: 147.15g.
Breakfast: Мишн Фудс Ступино Лепешки Тортильи со Вкусом Сыра, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сахар, Княгинино Молоко 1,5%, Авистрон Икра Сазана, Балт-Фиш Плюс Тунец Натуральный (Макрелевый, Куски). Lunch: Греча говядина, Красный Октябрь Конфета Цитрон, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сормовский Хлеб Хлеб Богородский, SPAR Икра Сельди с/с в Масле, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. Snacks/Other: Махеевъ Джем Черничный, Мандарины, Сырники на одной пачке творога. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|