Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
60.9 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2022:
|
2589 kcal
|
Fat: 88.56g | Prot: 147.77g | Carbs: 320.66g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Вологодское Яйцо, Ашан Шампиньоны, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Моремания Форель Радужная Подкопченная . Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Мультизерновой Хлеб, BeFit Борщ с Говядиной, Bombbar Протеиновое Мороженое Солёная Карамель со Сливками. Dinner: Good Food Инжир Сушеный, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Помидорка 100% Томатная Паста, Петелинка Куриное Бедро, Хлеб Традиция Лаваш Армянский. Snacks/Other: Седьмой континент Хурма, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
k.skul1995's Weight History
|