clairemori's Journal, 10 Dec 22

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4+2R好像可以進R3了，但是心裡又覺得還沒準備好，R3一起步就要準備運動計畫了，比起飲食控制，運動方面更讓我頭疼，不太知道不去健身房的話，R3階段可以做哪些運動......

View Diet Calendar, 10 December 2022:

912 kcal

Fat: 34.80g | Prot: 109.69g | Carbs: 44.05g. Lunch: 統一陽光黃金豆豆漿(無加糖), 萬正生技食在輕鬆低碳蛋白飲-全歐美加強版, 水煮蛋, 絲瓜, 中華家常豆腐. Dinner: 洋菇, 小黃瓜, 大漢傳統板豆腐, 統一陽光黃金豆豆漿(無加糖), 萬正生技食在輕鬆低碳蛋白飲-全歐美加強版. more...

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Comments

好棒喔！可以進入R3，目前還在R2

10 Dec 22 by member: 粉紅霹靂兔

但我還不想那麼快進😅所以可能還會再拖一陣子再進吧

10 Dec 22 by member: clairemori

嗯嗯，我也有看學姐有人一直R2,適合自己

10 Dec 22 by member: 粉紅霹靂兔

你應該可以直接進R3吧XD

11 Dec 22 by member: clairemori

我還沒啦，體脂降的還不夠

11 Dec 22 by member: 粉紅霹靂兔

你是看診組的嗎？我沒有看診所以都自己評估

11 Dec 22 by member: clairemori

不是喔，跟妳一樣😁

12 Dec 22 by member: 粉紅霹靂兔


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