|
Hoje começo um novo plano alimentar visando ganho de massa muscular! Vou com foco total em busca de novos resultados 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
|
90.4 kg
Lost so far: 29.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2022:
|
2226 kcal
|
Fat: 78.44g | Prot: 129.35g | Carbs: 259.67g.
Breakfast: Queijo Coalho, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Lunch: Ovo Frito, BellaVita Pão Integral Linhaça, Queijo Coalho, Banana. Dinner: Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Laserenissima Leite Desnatado, Growth Supplements Creatina, Farinha Aveia, Banana. Snacks/Other: Veneza Pipoca Chocolate, Farelo de Aveia, Laserenissima Leite Desnatado, Banana, Growth Supplements Pasta de Amendoim Sabor Chocolate Branco, Banana, Farelo de Aveia, Laserenissima Leite Desnatado, Granola. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
j.barretto's Weight History
|